10 Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

138 views

Blog Dokter – Apakah anda tahu, apa makanan yang bikin infinit muda?. Nah, kali ini kita akan membahasnya. Tua!, hal inilah yang kerap ditakutkan oleh seorang wanita. dengan semakin bertambahnya umur, maka penuaan akan semakin bersahabat dengan anda. Masa bau tanah ditandai dengan berkurangnya fungsi organ, lebih mudah lelah, kulit menjadi keriput dan juga ingatan yang semakin menyusut. Meskipun hal ini sangat tidak diinginkan, namun anda mau berkata apa, setiap orang pasti akan tua.

  Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda  

 hal inilah yang kerap ditakutkan oleh seorang wanita 10 Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

Namun bagi anda yang tidak ingin cepat tua, ada beberapa cara untuk menghambat penuaan dini, namun ingat hanya untuk memperlambatnya bukan untuk menghilangkannya. Untuk mencegah penuaan dini, banyak hal yang bisa anda lakukan salah satunya ialah mengonsumsi makanan yang bikin infinit muda dengan sempurna dan juga olah raga teratur serta terapkan pula contoh hidup sehat.

10 jenis makanan yang bikin infinit muda

1. Alpukat

Buah ini merupakan buah yang terkenal kaya akan vitamin E dan lemak tak jenuh tunggal. Vitamin E pada alpukat dapat membantu melembabkan serta menyehatkan kulit, sedangkan lemak tak jenuh tunggal bermanfaat untuk mencegah kolesterol jahat masuk dalam tubuh. Selain itu, alpukat juga kaya akan kalium yang dapat mencegah retensi cairan badan serta mengontrol tekanan darah.

2. Bermacam buah beri

Bery, jenis buah ini merupakan buah yang kaya kan antioksidan yang anda pasti tahu manfaatnya. Buah jenis ini mengandung fitokimiaatau flavonoid, yang merupakan antoksidan efektif untuk menangkal radikal bebas yang dapat menghambat penuaan.

3. Ragam sayuran hijau

Sayuran menyerupai kubis, kembang kol, brokoli, kangkung, selada air, dan lobak dapat membantu badan mengeluarkan racun dan menghambat regenerasi sel sehingga sangat ampuh dalam mengatasi penuaan.

4. Ikan

Ikan merupakan makanan yang mengandung aneka macam asam lemak omega-3 yang bisa mencegah naiknya kolesterol dalam badan sehingga mengonsumsi banyak ikan dapat mencegah resiko terserang penyakit jantung.

5. Bawang Putih

Bumbu dapur yang satu ini selain berfungsi untuk menyedapkan masakan, ternyata juga memiliki manfaat besar untuk kesehatan, salah satunya ialah untuk mengatasi penuaan dini. Kandungan zat dalam bawang putih terbukti bisa untuk menghambat regenerasi sel yang mengakibatkan penuaan.

6. Teh Hijau

Siapa yang tidak mengetahui manfaat dari minuman satu ini. Kandungan anti-inflamasi dan antioksidan dari teh hijau bisa mengatasi problem kesehatan terutama problem penuaan pada kulit.

7. Kacang-kacangan

Segala jenis kacang-kacangan merupakan materi yang sangat kaya dengan vitamin, mineral, lemak tak jenuh bahkan juga anti oksidan. Banyak mengonsumsi kacang, diklaim sangat baik untuk menghaluskan kulit dan melembabkannya sehingga kulit akan terlihat semakin muda.

8. Anggur Merah
Buah anggur merah merupakan buah yang mengandung banyak resveratrolyang bermanfaat untuk menghambat penuaan pada kulit.

9. Air

Tidak mengalami dehidrasi merupakan salah satu langkah sempurna menghambat penuaan. Oleh karena itu untuk menghindari penuan, terlebih dahulu cegah badan anda mengalami dehidrasi dan langkah yang sempurna ialah dengan mengonsumsi air secara rutin. Delapan gelas dalam satu hari ialah tawaran bagi setiap orang untuk mengonsumsi air putih.

10. Yogurt

Olahan fermentasi yang satu ini merupakan olehan sehat yang mengandung aneka macam kalsium dan berkhasiat untuk menangkal segala jenis problem tulang, salah satunya ialah mencegah osteoporosis.

Baca juga :

Terima kasih telah membaca makanan yang dapat membuat infinit muda. Semoga dengan mengonsumsi makanan diatas teman inti-kesehatan.blogspot.com kelihatan lebih muda 10 tahun.

Tags: #Tips Kecantikan #Tips Kulit