5 Cara Mencegah Penuaan Dini Agar Terlihat Awet Muda

137 views
Tips Kecantikan– Kerutan di wajah serta munculnya uban di rambut sering menjadi momok bagi hampir setiap orang, khususnya wanita. Para wanita bahkan rela menghabiskan materi yang cukup besar untuk menghilangkan keriput yang sudah menjadi fenomena alami ketika mulai menginjak usia dewasa. Tetapi, ada beberapa yang justru mendapatkan perubahan alamiah pada kulitnya seiring memasuki masa usia senja. 
Keriput, rambut yang memutih, dan kepikunan merupakaan tanda-tanda penuaan. Meskipun penuaan merupakan perubahan natural yang terjadi pada manusia, tanda-tanda penuaan tersebut kerap muncul pada dikala usia yang masih muda. Hal tersebut merupakan fenomena penuaan dini. Penuaan dini, rata-rata terjadi pada orang berumur sekitar 30-40 tahun. Pada usia tersebut, banyak orang mulai khawatir dengan perubahan fisik pada dirinya. 
Penuaan dini timbul alasannya aneka macam faktor. Beberapa faktor yang menjadi penyebab timbulnya tanda-tanda penuaan dini yaitu kesehatan mental dan jiwa. Kesehatan mental tersebut dipengaruhi oleh otak manusia. Otak yang kerap berpikir keras akan menyebabkan tekanan pada mental dan jiwa. Kinerja otak menjadi semakin menurun. Akibatnya, timbul masalah-masalah pada kejiwaan yang berdampak pada penuaan dini. Untuk menghindari terjadinya penuaan dini, berikut saran yang dapat dianjurkan.

Panduan Cara Mencegah Penuaan Dini Agar Selalu Tampil Lebih Muda


1. Memainkan permainan yang mengasah otak
Beberapa permainan yang dapat mengasah otak contohnya yaitu catur, teka-teki, scrabble, dan permainan online yang sudah banyak tersedia untuk diunduh. Permainan tersebut bertujuan untuk melatih neuron otak dan menjaga ketajaman otak.

Lihat juga : 7 Tips Meningkatkan Kerja Otak di Pagi hari

2. Berpetualang
Berpetualang ke daerah yang absurd atau lingkungan yang gres akan menunjukkan manfaat pada otak. Berpetualang dapat menstimulasi otak menjadi lebih segar sehingga kinerja otak pun meningkat. Kondisi otak yang baik dapat mencegah stress sehingga penuaan dini dapat dihindari.
3. Penuh nutrisi yang diharapkan otak
Makanan yang kita konsumsi juga besar lengan berkuasa terhadap otak. Agar otak dapat bekerja dengan baik, kita perlu mengonsumsi makanan yang bernutrisi baik. Nutrisi yang baik dalam makanan dipercaya dapat memperbaiki sel-sel otak dan mencegah terjadinya peradangan otak yang menyebabkan penyakit Alzheimer.

Baca juga : 10 Jenis Makanan Bisa Bikin Awet Muda

4. Melakukan hal-hal yang menantang
Melakukan hal-hal yang menantang ibarat olahraga ekstrim menyebabkan efek yang sama dengan berpetualang. Tantangan akan memacu adrenalin kita yang juga besar lengan berkuasa pada otak. Otak akan memicu hormon-hormon dalam badan untuk memperabukan energi dalam badan menjadi semangat yang positif. Dampaknya, jiwa menjadi selalu merasa muda sehingga menghipnotis badan terhindar dari penuaan dini. 
5. Tidak mengalah dengan usia
Terkadang usia bukan penentu dari perubahan fisik maupun mental seseorang. Banyak orang dengan usia yang matang masih terlihat bugar, misalnya seseorang dengan usia 50 tahun terlihat ibarat 30 tahun. Mereka dapat melaksanakan acara berat yang tidak biasa dilakukan orang-orang pada usia mereka. Hal tersebut dikarenakan mereka menerapkan pola hidup yang sehat serta pikiran faktual dalam keseharian mereka. Oleh alasannya itu, kita tidak perlu terlalu khawatir dengan pertambahan usia kita. Karena di dalam jiwa yang sehat akan menghipnotis fisik yang sehat pula.

Artikel lainnya : 6 Cara Alami Mencegah Kerutan di Wajah

Pada dasarnya, penuaan dini merupakan cerminan dari jiwa kita. Jika kita berjiwa muda dan memandang semua hal dengan positif, maka badan kita secara fisik akan mengikuti apa yang kita pikir dan rasakan. Oleh alasannya itu, kita harus menjaga kesehatan dari dalam diri kita, yang kemudian akan terpancar ke badan luar kita. 

Tags: #Otak #Tips Kecantikan #Tips Wajah