5 Manfaat Berjalan Kaki ke Tempat Kerja Bagi Kesehatan

154 views
Blog Kesehatan – Di jaman sekarang ini, ketika keadaan dan situasi kota sudah mulai sumpek karena kepadatan, orang-orang sudah mulai untuk melakukan apapun dengan mudah. Mulai dari makanan instan hingga untuk transportasi banyak orang yang memilih untuk menggunakan cara yang mudah untuk pergi ke suatu tempat. Apalagi di pagi hari ketika ingin berangkat ke daerah kerja, orang-orang lebih memilih cara termudah yaitu dengan menggunakan kendaraan semoga cepat hingga dan tidak membuat mereka lelah.
Hal ini yang membuat banyak orang meninggalkan budaya jalan kaki utamanya di Indonesia. Ditambah lagi dengan cuaca Indonesia yang semakin panas yang membuat orang menghindari berjalan kaki. Padahal berjalan kaki ke daerah kerja di pagi hari memiliki aneka macam manfaat yang tidak bisa terkira dan sangat baik untuk kesehatan.
Di bawah ini merupakan beberapa dari manfaat berjalan kaki ke daerah kerja di pagi hari untuk anda ketahui manfaatnya yang luar biasa.

 ketika keadaan dan situasi kota sudah mulai sumpek karena kepadatan 5 Manfaat Berjalan Kaki ke Tempat Kerja Bagi Kesehatan

Inilah Manfaat yang Didapatkan Ketika Berjalan Kaki Ke Temapt Kerja

1. Mengatasi Depresi
Saat bekerja anda harus berangkat lebih awal semoga tidak terlambat ke daerah kerja. Selain itu banyaknya pekerjaan di kantor serta urusan lainnya akan membuat anda semakin sibuk dan bisa saja membuat seseorang menjadi depresi karena rutinitas kesibukan yang terus berulang. Tebak saja, banyak orang yang menganggap bahwa berjalan kaki hanya akan membuat anda lelah, kaki kram, menghasilkan keringat. Tetapi di sisi lain ketika anda berjalan kaki ke daerah kerja juga bisa mengatasi depresi anda. Hal ini disebabkan berjalan kaki merupakan terapi sederhana ketika gejala depresi muncul karena bisa melatih motoric secara aktif. Berjalan kaki juga bisa memperlancar ajaran darah sehingga ajaran darah ke otak menjadi teratur peredarannya. Hal ini membuat anda terhindar dari sakit kepala akhir depresi.

2. Baik untuk Kesehatan Jantung Anda
Seperti yang telah dibahas diatas bahwa dengan berjalan kaki maka peredaran darah anda akan lancar. Bukan hanya menyegarkan badan jikalau peredaran dan sirkulasi udara anda lancar, namun kesehatan jantung juga akan terjaga karena pertukaran atau sirkulasi ke jantung akan berjalan dengan baik. Selain jantung ia tentunya juga bisa menghindarkan anda dari beberapa persoalan kesehatan lainnya. Seperti asam urat, kolestrol dan juga rematik.
3. Mencegah Diabetes
Seseorang dapat menderita diabetes disebabkan oleh gula darah alam badan yang berlebih. Saat anda rajin berjalan kaki, makanan yang anda konsumsi akan mudah tercerna dan kalori terbakar dengan baik. Maka dengan cara tersebut gula darah akan mudah terkontrol dan terhindar dari gula darah yang berlebih.
4. Mengurangi risiko impotensi
Menurut sebuah penelitian bahwa dengan berjalan kaki bisa mengurangi risiko impotensi pada pria jikalau ia terbiasa berjalan kaki minimal 3 km setiap harinya. Penelitian ini disampaikan dan dipublikasikan oleh jurnal American Medical Association.
5. Meningkatkan kewaspadaan
Bukan hanya fisik saja yang terlatih jikalau anda terbiasa berjalan kaki. Salah satunya yang bisa mendapatkan manfaat nya yaitu bisa melatih otak. Sebuah riset yang diadakan oleh National Council of Aging menemukan bahwa jikalau anda berjalan selama 45 menit setiap harinya akan bisa melatih otak lebih tajam dan meningkatkan kewaspadaan. Hal ini bisa membuat anda menjadi cepat tanggap terhadap situasi yang terjadi di sekitar anda.
Itulah beberapa dari manfaat berjalan kaki ke daerah kerja. Jangan hanya memikirkan lelahnya saja namun sebaiknya menjalaninya untuk mendapatkan manfaatnya. Terima kasih.

Tags: #Tips Kesehatan