7 Cara Melakukan Terapi Pergelangan Tangan Terkilir Agar Cepat Sembuh

156 views
Blog Kesehatan – Terkadang petaka datang tanpa diketahui tandanya. Salah satunya ialah tangan anda mampu saja terkilir ketika anda melaksanakan aktifitas tertentu. Semua orang tentunya berpotensi terkilir alasannya ialah itulah bab tubuhnyang paling sering digunakan dan juga lemah sehingga berpotensi terkilir.
Jika tangan terkilir biasanya ada juga tangan yang bengkak. Dan bab yang nanah juga akan terasa lunak dan juga memar. Lebih jelasnya biasanya orang menggunakan tes X-Ray untuk melihat dengan terang bagaimana kondisi tangan.
Ada beberapa cara melaksanakan terapi pada pergelangan tangan yang sedang terkilir. Di bawah ini ialah beberapa caranya.
 Terkadang petaka datang tanpa diketahui tandanya 7 Cara Melakukan Terapi Pergelangan Tangan Terkilir Agar Cepat Sembuh

Berikut Tips Ampuh Mengatasi Tangan yang Terkilir


1.Istirahatkan pergelangan tangan selama 48 jam
Jika pertama kali tangan anda terkilir maka janganlah eksklusif melaksanakan aktiftas apapun dengan tangan tersebut. Meskipun aktifitas itu anda rasa ringan namun tetap akan mensugesti tangan anda. Olehya itu isitirahatkanlah selama 48 jam.
2.Kompres dengan Air Es
Untuk bab yang terkilir sebaiknya anda mengompres bab yang terasa sakit dengan es. Bungkuslah es dengan kain dan bairkan anda mendiamkannya pada tangan anda yang terkilir. Kompres lah paling lama 20-30 menit setiap tiga hingga empat jam sekali, selama dua hingga tiga hari.
3.Balut
Anda mampu membalut pergelangan tangan yang terkilir. Fungsinya ialah untuk menambah tekanan pada tangan anda. Selain itu ia juga mampu mencegah pergerakan yang tidak disengaja oleh tangan yang terkilir.
4.Angkat pergelangan tangan
Anda juga harus sering untuk mengangkat pergelangan tangan anda dengan posisi di atas posisi jantung. Lakukanlah itu sesering mungkin, hal ini mampu dibantu dengan menggunakan penopang.
5. Obat Penghilang Rasa Sakit
Rajinlah untuk mengonsumsi obat penghilang rasa sakit dan juga anti peradangan yang tidak mengandung steroid. Waspadai efek samping menyerupai risiko pendarahan dan gangguan lambung.
6. Splinter
Sebaiknya anda menggunakan splinter atau papan penahan semoga pergelangan tangan benar-benar tidak bergerak. Lakukan hal ini hingga saatnya tiba untuk berkonsultasi dengan dokter. Jangan menggunakan splinter terlalu lama semoga otot di sekitar area cedera tidak melemah dan menjadi kaku.
7. Latihan
Anda sebaiknya melatih pergelangan tangan Anda dengan banyak melaksanakan peregangan dan latihan kekuatan bila diperbolehkan oleh dokter.
Itulah beberapa hal yang mampu anda lakukan untuk terapi pergelangan tangan anda. Selamat mencoba.

Tags: #Tangan #Terkilir #Tips Kesehatan