7 Cara Mencegah Munculnya Jerawat

95 views

Blog Dokter – Jerawat merupakan duduk perkara kulit wajah yang paling sering muncul. Jerawat sangatlah merusak penampilan serta merusak kulit wajah terlebih lagi jikalau berbekas. Oleh sebab itu sebelum jerawat menjadi duduk perkara bagi kulit anda, maka sangat baik untuk mencegahnya lebih dini daripada harus mengobatinya.

Beberapa cara di bawah ini merupakan cara mencegah jerawat muncul dikulit. dan menjaga biar kulit anda tetap cantik dan mulus.

7 Cara Mencegah Munculnya Jerawat

 Jerawat merupakan duduk perkara kulit wajah yang paling sering muncul 7 Cara Mencegah Munculnya Jerawat
Ilustrasi Membersihkan wajah untuk mencegah jerawat
Berikut 7 cara efektif mencegah timbulnya jerawat di muka

1. Mengontrol Pola Makan

Pola makan merupakan hal penting yang harus anda jaga. Dengan mengindari makanan berlemak serta yang berminyak akan menjaga kulit anda tetap ternutrisi baik. Selain itu makanan selain junk food sebaiknya harus anda hindari sebab banyak mengandng zat yang berbahay bagi kulit. Sayuran dan buahan akan sangat baik anda konsumsi.

ADVERTISEMENT

2. Berolahraga

Tentunya berolahraga selalu menjadi solusi untuk sehat. Termasuk untuk kesehatan kulit maka berolahraga ringan merupakan hal baik yang anda lakukan. Berolahraga ringan ibarat jalan kalem atau jogging selama 30 menit atau lebih. Mungkin kau menerka ini bukan cara menghilangkan jerawat, melainkan cara untuk menurunkan berat badan. Sebenarnya melaksanakan olahraga ringan dapat mengurangi jerawat kamu, sebab racun dan toksin dalam tubuh kau akan keluar. Jangan lupa untuk mencuci muka setelah melaksanakan olahraga ringan tersebut.

3. Perbanyak minum air putih

Air putih selalu memiliki tugas penting untuk tubuh. Air putih mampu menghilangkan racun utamanya bagi kulit anda.

4. Jaga wajah tetap bersih

Tentunya dengan menjaga kulit wajah tetap bersih merupakan hal yang sangat baik.Gunakan sabun yang lembut dan juga basuh muka dengan rajin 2x sehari.

5. Tidur yang baik

Kulit juga butuh istirahat dan dengan tidur kulit juga mampu memiliki kualitas yang baik. Sebab dengan tidur maka kulit akan beregenerasi serta mengganti sel-sel kulit mati anda.

6. Hindari Menyentuh Jerawat

Jika anda sering menyentuh jerawat maka basil akan kembali berkembang biak pada jerawat serta menyebabkan infeksi.

7. konsumsi buah – buahan

Seperti hal yang telah disebutkan perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran (bayam, daun bawang, wortel, daun melinjo) dan juga buah-buahan (pisang, tomat, jeruk, nanas, mentimun dll) terutama yang mengandung vitamin E, sebab dengan kulit yang sehat, maka jerawat akan sukar untuk tumbuh dan berkembang.

Terima kasih telah membaca 7 cara ampuh mencegah timbulnya jerawat diwajah. Semoga dengan tips diatas anda dapat terhindar dari jerawat yang merusak kulit.

Baca juga : 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

Tags: #Tips Kecantikan #Tips Kulit