7 Cara Mencegah Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

142 views
Blog Dokter – Salah satu penyakit pernafasan yang cuku berbahaya ialah sinusitis. Sinusitis merupakan peradangan pada dinding sinus, yaitu rongga kecil berisi udara yang terletak di belakang tulang pipi dan dahi. Sinus tidak mengenal usia ia mampu menjangkit siapa saja. Diawali dengan rasa sakit rasa sakit di tenggorokan, nyeri pada dahi atau di sekitar mata, nyeri di tulang pipi, amis napas yang tidak sedap merupakan tanda dan gejala dari sinusitis. 
Sinusitis cukup mengganggu aktifitas anda. Dan kalau tidak segera diatasi tentunya juga secara jangka panjang akan sangat berbahaya. Jika anda merasa bahwa gejala diatas pernah anda alami maka segeralah menghubungi dokter dan ingatlah untuk mencegah sinusitis dengan cara dibawah ini biar tidak kambuh lagi.

 Salah satu penyakit pernafasan yang cuku berbahaya ialah sinusitis 7 Cara Mencegah Sinusitis Agar Tidak Kambuh Lagi

Berikut Panduan Cara Mencegah Sinusitis Kambuh Lagi

1. Rajin basuh tangan

Sebaiknya perhatikan mengenai tangan anda yang bersih. Rajinlah mencuci tangan alasannya ialah biasanya tanpa sangaja anda akan menyentuh mata, hidung, dan mulut. Hal tersebut mampu membuat basil dapat masuk ke dalam badan lewat tiga “pintu” utama ini dan membuat Anda sakit. Dengan mencuci tangan anda dapat mencegah penyebaran basil dengan efektif dan secara tidak eksklusif mencegah sinusitis biar tidak kambuh.
2. Perbanyak minum air
Air putih juga mampu sangat membantu mencegah munculnya sinusitis. Perbanyaklah minum air biar selaput lendir mu terjaga dan mencegah akses hidung kering. Sebab selaput lendir harus tetap terhidrasi untuk bekerja secara efisien sehingga dapat mengurangi risiko tertular bisul virus. Kesembuhan terhadap flu juga akan segera kalau anda banyak meminum air.
3. Dapatkan vaksin flu tahunan
Ingatlah untuk menerima vaksin flu setiap tahun untuk mencegah flu. Dengan itu secara tidak eksklusif anda juga telah mencegah sinusitis. Vaksin influenza selalu didesain ulang untuk mencocokkan rantai virus yang selalu mengalami perubahan setiap tahunnya. Vaksin flu direkomendasikan untuk : 

  • Semua anak usia 6-18 tahun 
  • Orang cukup umur >65 tahun 
  • Orang cukup umur yang berisiko tinggi mengalami komplikasi influenza 
  • Petugas kesehatan 
4. Hindari stres

Stress juga mampu memicu kambuhnya sinusitis anda. Jika anda stress mala antbodi akan bekerja dan bereaksi. Secara tidak eksklusif pula maka anda akan menggosk-gosok hidung sampai membuatnya terinfeksi dengan cepat yang menjadi pemicu munculnya sinusitis.
5. Konsumsi makanan bergizi
Tidak ada yang mengalahkan kalau kalian menjaga makanan bergizi untuk anda konsumsi. Perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah-buahan biar dapat menjaga badan Anda tetap dalam keadaan prima. Makanan bergizi mampu menjaga kekebalan badan anda selain itu mengandung antioksidan yang sangat baik menangkal partikel-partikel jahat yang akan menyerang tubuh.
6. Hindari alergen di lingkungan
Kenalilah apa alergenmu dan upayakan untuk menghindarinya. Saat orang menderita sinusitis kronis ia sebaiknya menghindari daerah-daerah dan aktivitas yang dapat memperburuk kondisi mereka. Hindari semua hal yang mengakibatkan peradangan ibarat asap rokok, bubuk dan banyak lagi. Cucilah tangan dengan baik dimanapun dan upayakan menggunakan masker di keramaian.
7. Menjaga kesehatan mulut
Saat kesehatan dan kebersihan verbal tidak terjaga maka akan mengakibatkan anda terkena sinusitis dengan sangat mudah. Masalah ibarat gigi berlubang sangatlah kuat terhadap kambuhnya sinusitis. Ingatlah untuk selalu menjaga kesehatan verbal anda.
Itulah 7 cara mencegah sinusitis biar tidak kambuh lagi dan menyerang anda di tengah-tengah aktifitas yang sangat sibuk. Selamat mencoba dan terima kasih.

Tags: #Sinusitis #Tips Kesehatan