Cobalah Tidur Tanpa Bantal, Dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya!

98 views
Blog Dokter – Hampir 1/3 dari hidup seseorang diisi oleh aktifitas tidur. Saat anda lelah setelah bekerja, sudah suatu kewajiban bagi badan untuk beristirahat melalui proses tidur. Saat itulah, seluruh organ badan berelaksasi, serta sel-sel dalam badan diperbarui. Sehingga memilih cara tidur dan kebiasaan tidur yang tepat, baik dan efektif akan menjadi hal yang membuatmu memperoleh kualitas tidur yang baik.
Salah satu solusi yang juga ditawarkan ialah dengan tidur tanpa menggunakan bantal. Cara ini dipercaya bisa menawarkan kualitas tidur yang baik serta menawarkan manfaat pada tidur anda. Jika anda selama ini tidur dan tidak banyak menawarkan manfaat artinya anda tidak memperoleh manfaatnya. Cobalah tidur tanpa bantal dan rasakan manfaatnya menyerupai yang dijelaskan dalam artikel ini.

 dari hidup seseorang diisi oleh aktifitas tidur Cobalah Tidur Tanpa Bantal, Dan Rasakan 7 Manfaat Sehatnya!

Berikut Manfaat Sehat Tidur Tanpa Mengunakan Bantal

1. Tampak baka muda

Saat anda tidur tanpa menggunakan bantal maka ajaran darah anda akan mengalir dengan baik dan lancar. Selain itu anda akan terhindari dari duduk perkara salah bantal karena gerakan leher anda yang salah. Saat peredaran darah lancar maka anda akan terhindar dari munculnya keriput dini serta membuat anda lebih fresh. Hal inilah yang membuat anda terlihat lebih baka muda daripada usia anda sebenarnya.
2. Baik untuk kesehatan tulang

Beragam gangguant tulang menyerupai osteoporosis ialah gangguan tulang yang cukup membahayakan. Untuk mencegahnya anda harus memebrikan kebiasaan baik bagi tulang dikala bergerak. Salah satunya dikala tidur, tulang harus bisa berada posisi baik. Jika anda tidur tanpa bantal maka anda akan membiarkan tulang anda lurus tanpa banyak bekerja menyesuaikan posisi tidur, Sehingga kesehatan tulangmu akan terjaga dengan baik.
3. Meningkatkan kualitas tidur
Kualitas tidur akan lebih terjamin kalau anda tidur tanpa menggunakan bantal. Mungkin anda selama ini berpikir sebaliknya sehingga akan membuat anda heran. Beberapa hal yang juga bisa diatasi dikala kualitas tidurmu baik ialah insomnia, terbangun pada tengah malam, sulit tidur, mimpi buruk, dan rasa sakit dan pegal pada dikala tidur dan berdiri tidur.
4. Meluruskan tulang
Selain menawarkan kesehatan pada tulang diyakini bahwa tanpa menggunakan bantal maka anda akan bisa meluruskan dan menormalkan struktur pada tulang anda. Apalagi kalau anda ialah orang yang banyak duduk bekerja menyerupai karyawan kantor.
5. Mencegah sakit pada leher

Mungkin anda pernah mendengar istilah salah bantal, yaitu istilah dikala anda mencicipi sakit di leher setelah berdiri tidur, Jangan meremehkan sakit di leher tersebut, karena ia bisa saja bekerjasama dengan kerusakan syaraf tubuh, posisi tidur yang salah, kondisi kualitas tidur yang tidak baik.
6. Bangun pagi menjadi lebih segar dan fit

Saat anda memiliki kualitas tidur yang baik dikala tidak menggunakan bantal, maka anda tentunya akan merasa lebih fit serta segar dikala berdiri di pagi harinya, Hal ini  membuat anda menjadi lebih aktif bekerja dan lebih semangat.
7. Tidak mudah mengantuk keesokan harinya

Apakah anda sudah tidur yang cukup namun masih saja mengantuk keesokan harinya? Hal ini sering terjadi, Hal tersebut karena posisi, kondisi serta kualitas tidur anda tidaklah baik sehingga anda sangatlah mengantuk meski telah tidur lama. Olehnya itu cobalah tidak menggunakan bantal dan rasakan tidur yang betul-betul membuatmu nyaman.
Itulah beberapa manfaat dari tidur tanpa menggunakan bantal. Selamat mencoba, terima kasih.

Tags: #Tidur #Tips Kesehatan